Cinco maneiras de adoptar o orçamento repolho amigável em sua jejum
Repolho é uma secção do gênero Brassica, afamado como vegetais crucíferos. O nome original dos Brassicas era Cruciferae, que veio do trajo que as flores destas vegetais têm quatro pétalas e foram pensadas para ser dada formato como singular crucifix. Todos os vegetalidade crucíferos, uma vez que brócolis, couve-flor e couve de Bruxelas para reportar alguns, são alimentos ricos em ferro calcio e vitaminas ricos em ferro para tratar anemia (Visite link) em vitamina K que auxílio o sangue a coagular adequadamente. Acredita-se que eles mantêm boa saúde óssea e têm propriedades de pendência ao cancro. Repolho é sobejo reles em calorias, tendo apenas cerca de 22 em uma xícara, e nunca banha ou sódio probo de menção.
post225743907 Dois dos pratos de repolho mais comumente reconhecidos são cole slaw e chucrute. O chucrute é fermentado, o nome significa literalmente repolho apimentado. O chucrute igualmente é bem opulento em bactérias benéficas de lactobacilos, o que pode fomentar transtornos no estômago em pessoas jamais utilizadas para essas boas bactérias. Estes pratos de repolho são comuns, contudo de configuração alguma deve cessar por aí. Cá estão algumas outras maneiras de enfiar o repolho na dieta.
Repolho, macarronetes
O repolho em fatias parece bem com macarrão quando cozido. Experimente esta prescrição e veja.
Coloque 6 onças de chuva em uma panela extenso. Adicione 2 cebolas finas fatiadas, 6 colheres de sopa de vinagre de cidra, 1 1/2 colheres de sopa de manteiga, 3/4 de apanhar de chá de semente de alcaravia e 1/4 apanhar de chá de sal. Ligeiro a mescla a aferventar e cozinhe, mexendo ocasionalmente durante 5 minutos. comprimir o calor para médio plebeu, e misture em 12 onças de couve cortada em tiras, uma colher de sopa de paprika e 1/4 xícara de açúcar mascavo. Cubra a panela e cozinhe por 35 minutos, mexendo ocasionalmente. Adicione chuva, se necessário, para manter o líquido na panela em murado de 1/2 polegada de altura.
Tapume de 5 minutos antes do repolho ab-rogar~abortar~anular~cancelar~cassar~derrogar~eliminar~infirmar~invalidar~rescindir~revogar de cozinhar, deixe cair 6 onças de macarrão de ovo em 2 litros de chuva fervente, com 1 apanhar de chá de sal e cozinhe-os por 5 minutos. O macarrão será undercooked. Escorra e adicione-os à mistura do repolho, anexo com alguma pimenta à terreno. Cozinhe em lume médio-baixo, mexendo ocasionalmente, até que todo o líquido tenha evaporado e os macarrões são al dente, 5-7 minutos. Serve entre 6 e 8.
Tente elaborar rolinhos de couve
Os rolos do repolho são uno alimento exagerado generalidade~geral em muitos países europeus, e são deliciosos. Normalmente, a músculos moída é usada, às vezes com mesocarpo de porco adicionada ou mesmo salsicha, e combinado com arroz cru e temperos de selecção. Esta mescla é enrolada em grandes folhas de repolho e cozido em um molho à espeque de tomate. O repolho pode ser usado como singular cápsula mais resistente, substituindo a alface para alguns enchimentos mais heartier. Folhas de repolho parcialmente cozidas ainda retêm muita pujança e igualmente poderia ser usado desta feitio. Tente elaborar rolinhos primavera usando folhas de repolho.
Asian Stir Fried Slaw
Destrua uma libra de repolho, e fatiar finamente uno pimentão purpúreo e um virente. Combine em uma tigela 2 colheres de sopa de molho de soja, vinagre e açúcar e uma colher de chá de sal e reserve. Pré-aqueça uno wok ou frigideira extenso em queimada basta. Adicione em 3 colheres de sopa de azeite, alguns pimentões quentes secos e 12 pimenta Szechuan e frite por alguns segundos. Omitir os pimentões, se ambicionado. Adicione o repolho e os pimentões e mexa frite exclusivamente até permanecer murchado. Coloque a mescla em uma tigela largo, adicione o curativo reservado e 1 colher de sopa de óleo de gergelim bronzeado e conjuntura. Levante é uno delicioso prato quentes ou frios, e serve tapume de 4 a 6.
Repolho em Stir Fry
Repolho é fácil de inserir em qualquer prato frito stir. Se sobejo em fatias finas, quase desaparece quando cozido e será comido sem questionar. Pode ser uma grande fracção~parcela~porção~quinhão da promiscuidade de vegetação ou apenas único jogador bit, mas usá-lo. Outras variedades de repolho, tais uma vez que o repolho de Napa são igualmente grandes em singular prato fritado do stir. A chave jamais é para overcook-lo uma vez que é realmente melhor com uma garota quantidade de sua crise esquerda.
Borbulha e Squeak britânicos
Levante prato anglicano é claro~evidente e gostoso seja qual for o seu nome, misturando purê de batatas, repolho cozido e bacon. Cozinhe as batatas em chuva salgada. Enquanto cozinham, frite um tanto de bacon até permanecer crocante, retire o bacon e reserve os drippings na panela. Refogue fatiado repolho e cebola no drippings até transparente. Esfregue as batatas cozidas e escorridas com leite e manteiga. Adicione sal e pimenta e, após, a promiscuidade de repolho com o bacon e misture para pactuar.
Experimente algumas dessas idéias e alcançar qualquer repolho na jejum. I principalmente insinuar o repolho com macarrão ou o asiática Stir frito Slaw para aqueles a menos animados sobre cabbage pratos. Todos estes são excelentes maneiras de introduzir levante vegetal alguma coisa mundano, todavia esculento na jejum diária.
Obrigado por ingerir o período para pronunciar o meu artigo. Espero que foi informativo e ajudou você ao comprido de sua própria romaria culinária. Você encontrará muitas mais receitas e pontas úteis em meu Web site. Estou no Facebook em A Harmony of Flavors e compartir uma prescrição ou dica cada dia para os fãs que gostaram do meu site. Espero vê-lo lá em célere.
Repolho é uma secção do gênero Brassica, afamado como vegetais crucíferos. O nome original dos Brassicas era Cruciferae, que veio do trajo que as flores destas vegetais têm quatro pétalas e foram pensadas para ser dada formato como singular crucifix. Todos os vegetalidade crucíferos, uma vez que brócolis, couve-flor e couve de Bruxelas para reportar alguns, são alimentos ricos em ferro calcio e vitaminas ricos em ferro para tratar anemia (Visite link) em vitamina K que auxílio o sangue a coagular adequadamente. Acredita-se que eles mantêm boa saúde óssea e têm propriedades de pendência ao cancro. Repolho é sobejo reles em calorias, tendo apenas cerca de 22 em uma xícara, e nunca banha ou sódio probo de menção.
post225743907 Dois dos pratos de repolho mais comumente reconhecidos são cole slaw e chucrute. O chucrute é fermentado, o nome significa literalmente repolho apimentado. O chucrute igualmente é bem opulento em bactérias benéficas de lactobacilos, o que pode fomentar transtornos no estômago em pessoas jamais utilizadas para essas boas bactérias. Estes pratos de repolho são comuns, contudo de configuração alguma deve cessar por aí. Cá estão algumas outras maneiras de enfiar o repolho na dieta.
Repolho, macarronetes
O repolho em fatias parece bem com macarrão quando cozido. Experimente esta prescrição e veja.
Coloque 6 onças de chuva em uma panela extenso. Adicione 2 cebolas finas fatiadas, 6 colheres de sopa de vinagre de cidra, 1 1/2 colheres de sopa de manteiga, 3/4 de apanhar de chá de semente de alcaravia e 1/4 apanhar de chá de sal. Ligeiro a mescla a aferventar e cozinhe, mexendo ocasionalmente durante 5 minutos. comprimir o calor para médio plebeu, e misture em 12 onças de couve cortada em tiras, uma colher de sopa de paprika e 1/4 xícara de açúcar mascavo. Cubra a panela e cozinhe por 35 minutos, mexendo ocasionalmente. Adicione chuva, se necessário, para manter o líquido na panela em murado de 1/2 polegada de altura.
Tapume de 5 minutos antes do repolho ab-rogar~abortar~anular~cancelar~cassar~derrogar~eliminar~infirmar~invalidar~rescindir~revogar de cozinhar, deixe cair 6 onças de macarrão de ovo em 2 litros de chuva fervente, com 1 apanhar de chá de sal e cozinhe-os por 5 minutos. O macarrão será undercooked. Escorra e adicione-os à mistura do repolho, anexo com alguma pimenta à terreno. Cozinhe em lume médio-baixo, mexendo ocasionalmente, até que todo o líquido tenha evaporado e os macarrões são al dente, 5-7 minutos. Serve entre 6 e 8.
Tente elaborar rolinhos de couve
Os rolos do repolho são uno alimento exagerado generalidade~geral em muitos países europeus, e são deliciosos. Normalmente, a músculos moída é usada, às vezes com mesocarpo de porco adicionada ou mesmo salsicha, e combinado com arroz cru e temperos de selecção. Esta mescla é enrolada em grandes folhas de repolho e cozido em um molho à espeque de tomate. O repolho pode ser usado como singular cápsula mais resistente, substituindo a alface para alguns enchimentos mais heartier. Folhas de repolho parcialmente cozidas ainda retêm muita pujança e igualmente poderia ser usado desta feitio. Tente elaborar rolinhos primavera usando folhas de repolho.
Asian Stir Fried Slaw
Destrua uma libra de repolho, e fatiar finamente uno pimentão purpúreo e um virente. Combine em uma tigela 2 colheres de sopa de molho de soja, vinagre e açúcar e uma colher de chá de sal e reserve. Pré-aqueça uno wok ou frigideira extenso em queimada basta. Adicione em 3 colheres de sopa de azeite, alguns pimentões quentes secos e 12 pimenta Szechuan e frite por alguns segundos. Omitir os pimentões, se ambicionado. Adicione o repolho e os pimentões e mexa frite exclusivamente até permanecer murchado. Coloque a mescla em uma tigela largo, adicione o curativo reservado e 1 colher de sopa de óleo de gergelim bronzeado e conjuntura. Levante é uno delicioso prato quentes ou frios, e serve tapume de 4 a 6.
Repolho em Stir Fry
Repolho é fácil de inserir em qualquer prato frito stir. Se sobejo em fatias finas, quase desaparece quando cozido e será comido sem questionar. Pode ser uma grande fracção~parcela~porção~quinhão da promiscuidade de vegetação ou apenas único jogador bit, mas usá-lo. Outras variedades de repolho, tais uma vez que o repolho de Napa são igualmente grandes em singular prato fritado do stir. A chave jamais é para overcook-lo uma vez que é realmente melhor com uma garota quantidade de sua crise esquerda.
Borbulha e Squeak britânicos
Levante prato anglicano é claro~evidente e gostoso seja qual for o seu nome, misturando purê de batatas, repolho cozido e bacon. Cozinhe as batatas em chuva salgada. Enquanto cozinham, frite um tanto de bacon até permanecer crocante, retire o bacon e reserve os drippings na panela. Refogue fatiado repolho e cebola no drippings até transparente. Esfregue as batatas cozidas e escorridas com leite e manteiga. Adicione sal e pimenta e, após, a promiscuidade de repolho com o bacon e misture para pactuar.
Experimente algumas dessas idéias e alcançar qualquer repolho na jejum. I principalmente insinuar o repolho com macarrão ou o asiática Stir frito Slaw para aqueles a menos animados sobre cabbage pratos. Todos estes são excelentes maneiras de introduzir levante vegetal alguma coisa mundano, todavia esculento na jejum diária.
Obrigado por ingerir o período para pronunciar o meu artigo. Espero que foi informativo e ajudou você ao comprido de sua própria romaria culinária. Você encontrará muitas mais receitas e pontas úteis em meu Web site. Estou no Facebook em A Harmony of Flavors e compartir uma prescrição ou dica cada dia para os fãs que gostaram do meu site. Espero vê-lo lá em célere.